• Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
  • pw_czs
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
  • pw_czs
Redaktor

Redaktor

"Časa za pogovor je vedno manj", opozarja upokojeni učitelj, dolgoletni delavec na TOM telefonu Nace Breitenberger, ki ga gostimo v četrtkovi oddaji. Govorili bomo o stiski otrok in mladostnikov.  Prdružila se nam bo tudi JASNA GIDAKOVIĆ PRAŠOVIĆ, dr. med, specialist psihiatrinja, ki dela v centru za zadravje otrok v Novi Gorici. Otrok z duševnimi in vedenjskimi motnjami je čedalje več, starost, pri kateri se te motnje pojavljajo, pa se znižuje. Strokovnjaki namreč že več časa opozarjajo, da je epidemija covida povzročila tudi povečane stiske otrok in mladostnikov. Ogromen je porast motenj hranjenja, psihotičnih motenj, anskioznosti in depresivnosti. Veliko je samopoškodovanj.

 

TOM TELEFON, ki obeležuje 30 let je na voljo vsak dan med 12.00 in 20.00 uro, številka 116 111!

Prostorska stiska v otroškem vrtcu je velika, poleg matične stavbe sedaj dva oddelka vrtca gostujeta tudi v bližnji osnovni šoli. Zato že nekaj let načrtujejo prizidek k obstoječi stavbi, ki naj bi ga sedaj s pomočjo državnih sredstev, le izpeljali. 

Četrtkova gostja, avtorica uspešnice Ko imajo hormoni žur, Minka Gantar je z nami delila recept za bejakovinski kruh za hujšanje (brez glutena).

Sestavine: 400 g ajdove moke (GI45)

7dl navadnega tekočega jogurta (GI15)

3 jedilne žlice olivnega olja (GI0)

1 pest orehov ali mandljev

1 žlica zmletega lanenega semena (po želji)

1 žlička sodebikarbone

1 žlička soli

Priprava: Pečico segrejemo na 180 °C (ventilacija). Pekač obložimo s peki papirjem ali pa ga temeljito namažemo z maslom in potresemo z moko. Odvečno moko stresemo stran. Uporabimo pravokoten ozek pekač ali okrogel pekač za kolače. Računajte na to, da kruh med peko malo naraste. Ajdovo moko presejemo v posodo v kateri bomo pripravili testo. Dodamo vse sestavine in jih s pomočjo električnega mešalca z nastavki za gnetenje dobro vmešamo. Nastane enotna gosta zmes. Testo prelijemo v pekač in ga postavimo v ogreto pečico. Pečemo 40 do 45 minut. Na koncu pečenja je pametno preveriti z zobotrebcem, če je kruh res pečen. V kruh zapičimo zobotrebec in če se nanj ne lepi testo, zaključimo s peko, v nasprotnem primeru čas peke podaljšajmo za nekaj minut. Pečen kruh vzamemo iz pečice in ga po nekaj minutah s peki papirjem dvignemo iz pekača. Takoj odstranimo papir. Če nismo uporabili peki papirja, pekač s kruhom prevrnemo na svežo kuhinjsko krpo, ter ga pokrijemo z mokro krpo, da kruh odstopi od pekača. Ko smo odstranili pekač, kruh zavijemo v svežo kuhinjsko krpo, da se počasi ohladi.

V četrtkovi oddaji se na Robinu lotevamo korakov do dobrega počutja, hormonskega ravnovesja in boljšega imunskega sistema. Naša gostja bo avtorica uspešnice Ko imajo hormoni žur, Minka Gantar, ki pravi, da se je najprej potrebno imeti rad. To je lekcija, ki se je učimo skozi življenje.

A, kje začeti?

Najbolj pomembno je, da se vprašamo kaj je tisto kar mene osrečuje, vse ostalo poskušam dat v drugi plan. Seveda se to ne zgodi čez noč. Ampak korak za korakom. Vsak dan nekaj.

Kar mene osrečuje vpliva na hormone. Dejstvo je, da se rasni hormon tvori v hipofizi, hipofiza pa se napaja z našimi čustvi.

Torej, kar nas osrečuje, dela naše hormonsko stanje boljše. Lahko je to kvačkanje, tek, likanje, hobiji, služba, odnosi …

Hormonski izzivi skozi življenje, v četrtek med 11:00 in 12:00 uro!

 

Stran 3 od 405

Studio

  • E-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

    V ŽIVO: 05 330 28 28

    SMS: 041 760 300

Program

Oglaševanje

  • Marketing

    05/3302833

    E-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

Kontakt

Kromberk, Industrijska cesta 5
Nova Gorica, 5000
+386 5 330 28 33